Instrutora: Vanessa
Hatha Ioga
Arte milenar, surgida no Oriente que combina posturas estáticas e dinâmicas (ásanas) com exercícios respiratórios.
Tem como benefícios físicos:
- Aumento da amplitude de movimento
- Aumento da força muscular
- Estimulação funcionamento ótimo dos órgãos internos
- Melhora da oxigenação, dentre outros.
Leva também ao equilíbrio psíquico e físico, ao alívio de tensões, etc.
Portanto, é uma prática que proporciona harmonia do corpo em sua totalidade.
Terças e Quintas às 20:10
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