Atividade considerada uma das mais completas, pois trabalha força muscular, condicionamento aeróbio, coordenação motora, além de melhorar a postura e ajudar no desenvolvimento infantil.
Aprendizado de técnicas de natação: crawl, costas, peito, borboleta, saída de saltos e virada olímpica.
No COPM, as crianças passam pelos testes de nivelamento e com isso à partir dos 3 anos já estão aptas á passar pelos níveis de treinamento.